La gym est encadrée par des animatrices diplômées d’un brevet fédéral ou d’un Brevet d’Etat des Métiers de la Forme.
Pour toutes ces activités, vous devez obligatoirement vous munir d’un certificat médical ou remplir une attestation de non contre-indication si fourni l’année précédente.
Prévoir un tapis de sol.
Bodysculpt
Séance de 50 mn en musique suivie de 10 mn de relaxation. Affinement et renforcement musculaire de chaque partie de votre corps. Atmosphère détendue avec des exercices simples. L’utilisation d’haltères, de barres lestées changera votre routine d’entrainement.
Gym d’entretien
Améliore l’équilibre, le renforcement musculaire tout en douceur…
Stretching pilates
Gym douce basée sur l’étirement des muscles et la respiration. Favorise la souplesse corporelle.